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Freie Plätze: 1

Hatha Yoga

offene Stunde
dienstags, 9:00 -10:30

Hatha Yoga, die Basis vieler anderer Yogastile, verbindet Aktivität und Stärkung mit Entspannung. Eine Klasse beinhaltet Asanas (Körperstellungen), Pranayamas und/oder Kriyas (Atem- und körperliche „Reinigungstechniken“) als auch Entspannungs-und kurze Meditationsphasen. Asanas werden länger gehalten, jedoch je nach Anforderungen der Klasse auch mal mit fließenden Bewegungen verbunden. Statik & Dynamik, Anspannung & Entspannung, Ha & Tha - ein Spiel der Gegensätze und ein Erfolgsrezept für dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.

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