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Kurzmeditationen für den Alltag

Samstag, 11. Mai 2019, 15 - 17 Uhr
Yogahaus Dresden, Loschwitzer Str. 7, 01309 Dresden
Energie-Austausch: 38 €
Kursleitung: Priya Sandesh (Maria Grinevich)


Menschen die meditieren können besser mit Stress umgehen, Ängste leichter überwinden, sind achtsamer in der Selbstwahrnehmung und mitfühlender gegenüber sich selbst und anderen. So laut Studien aus Gießen und Harvard, die erstmals die Auswirkungen nur von einem achtsamkeitsbasierten Meditationsverfahren untersuchten.

Es existieren aber Hunderte von Meditationen. Dieser Workshop ist den kurzen zweckgebundenen Meditationen aus der Kundalini Yoga Tradition gewidmet. 
Der Workshop ist für alle, wer nicht auf die wissenschaftlichen Beweise lange warten möchte, sondern der eigenen Erfahrungen vertraut. 
Möchtest Du das Meditieren ausprobieren? Oder hast Du bereits gute Erfahrungen damit gemacht und möchtest endlich mal anfangen, das Meditieren regelmäßig zu praktizieren? Wir üben und besprechen die ausgewählten Meditationen, damit Du weißt, womit Du anfangen kannst, wie Du Zeit dafür findest und wie Du eine Kontinuität in Deine Yogapraxis einbringen kannst.


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